Освен че помага за успокояване, дишането може да бъде и начин за повишаване на енергията и концентрацията. Упражнения като бързо ритмично дишане (например чрез техниката „беллово дишане“) могат да събудят тялото и да подобрят фокуса. Това е особено полезно при следобедна умора или преди важна среща. Чрез контролирано дишане се засилва притокът на кислород към мозъка, което поддържа яснотата на мисълта и подобрява работоспособността. Дишането е не само физиологична нужда, но и инструмент за психическа устойчивост.
